تغذیه
-
متفرقه
تغذیه مناسب در کنار تمرینات تقویت عمومی برای بهبود عملکرد بدن
تغذیه مناسب در کنار تمرینات تقویت عمومی بسیار مهم است تا بهبود عملکرد بدن خود را داشته باشید. تغذیه صحیح…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
چرا باید مکمل های غذایی مصرف کنیم
مکمل های غذایی موادی هستند که به غذا اضافه می شوند تا مقدار ویتامین، مواد معدنی، اسیدهای چرب و یا…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
باید ها و نباید ها در رژیم غذایی کودکان
پروتئین ها را افزایش دهید به خصوص در ابتدا، غذاهای پر پروتئین مانند گوشت گاو بدون چربی، گوشت خوک، بوقلمون…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
دستور پخت پاستا
کریستین پالمبو، که در شیکاگو مستقر است، می گوید: “ماکارونی یک غذای بدون چربی و کم سدیم است که می…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
نکات تغذیه ای برای زنان باردار (چقدر بخوریم یا بنوشیم؟)
تغذیه سالم یکی از مهم ترین کارهایی است که یک زن باردار باید انجام دهد. با کمک تغذیه باید تمام…
بیشتر بخوانید »