خوابیدن روی یک طرف صورت می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر پوست داشته باشد. این عوارض به مرور زمان می‌توانند چهره را تحت تأثیر قرار دهند:
- ایجاد چین‌وچروک یک‌طرفه خوابیدن روی یک طرف صورت باعث می‌شود که پوست آن سمت بیشتر تحت فشار قرار بگیرد. این فشار باعث ایجاد چین‌وچروک‌های عمیق‌تر در آن ناحیه نسبت به سمت دیگر صورت می‌شود.
- افتادگی پوست فشار مداوم روی یک سمت صورت می‌تواند موجب افتادگی پوست در آن ناحیه شود. به مرور زمان این افتادگی‌ها باعث عدم تقارن در صورت می‌شوند.
- تیرگی و پف ناحیه زیر چشم فشار بر روی صورت در حین خوابیدن می‌تواند منجر به تیرگی و پف در ناحیه زیر چشم سمتی که به بالش چسبیده است، شود. این حالت ناشی از تجمع مایعات در این ناحیه است.
- خشکی و ترک پوست اصطکاک بین پوست و بالش در حین خوابیدن بر روی یک طرف صورت می‌تواند به خشکی و ترک پوست در آن ناحیه منجر شود. این حالت به‌ویژه در افرادی که پوست خشک دارند، تشدید می‌شود.
- ایجاد لک‌های پوستی تماس طولانی‌مدت صورت با بالش می‌تواند باعث تجمع باکتری‌ها و چربی‌ها روی پوست شود و به مرور زمان منجر به ایجاد جوش و لک‌های پوستی در ناحیه موردنظر گردد.
کاربرد
تغییر عادت خوابیدن روی یک طرف صورت به عنوان یکی از راهکارهای ساده و کارآمد برای جلوگیری از پیری زودرس پوست مورد توجه قرار گرفته است. اگرچه بسیاری از افراد به دلیل راحتی یا عادت به این حالت می‌خوابند، اما آگاهی از عوارض آن می‌تواند منجر به اصلاح رفتارهای خواب شود. از سوی دیگر، برخی از تکنیک‌های خوابیدن و استفاده از بالشت‌های مخصوص می‌توانند به کاهش فشار ناشی از خوابیدن روی یک طرف صورت کمک کنند.
آمار
- 40 درصد از مردم به طور معمول روی یک طرف صورت خود می‌خوابند که این امر موجب ایجاد خطوط و چین‌وچروک در همان سمت صورت می‌شود.
- خوابیدن روی یک طرف صورت می‌تواند خطر بروز چین‌وچروک را تا 50 درصد افزایش دهد، زیرا این ناحیه از پوست در طول شب تحت فشار مستقیم قرار می‌گیرد.
- در یک مطالعه انجام شده، 70 درصد از افرادی که به مدت 6 ماه خوابیدن روی پشت را تجربه کردند، کاهش قابل توجهی در چین‌وچروک‌های یک طرف صورت خود مشاهده کردند.
حقایق جالب
- چین‌وچروک‌های ناشی از خوابیدن روی یک طرف صورت به عنوان “چروک‌های خواب” شناخته می‌شوند که ممکن است حتی در صورت استفاده از محصولات ضد چروک هم بهبود نیابند.
- با خوابیدن روی یک طرف صورت، ممکن است به مرور زمان تفاوت ظاهری بین دو طرف صورت ایجاد شود، به گونه‌ای که یک طرف صاف‌تر و سمت دیگر چروک‌تر باشد.
- برخی از ماساژهای صورت و روش‌های درمانی می‌توانند به اصلاح چین‌وچروک‌های خواب ناشی از خوابیدن روی یک طرف صورت کمک کنند، اما بهترین راه حل پیشگیری از این نوع چروک‌ها تغییر روش خوابیدن است.
